Humørsvingninger i overgangsalderen
Innholdet er godkjent av Viatris medisinske stab og gjennomlest og korrigert på norsk av: Inger Øverlie, Dr.Med., Spesialist i Gynekologi og Obstetrikk
Kvinner i overgangsalderen kan ha psykiske symptomer som humørsvingninger, angst og irritabilitet, som følge av fall i østrogennivået.
I løpet av overgangsalderen, hovedsakelig i perimenopausen, er humørsvingninger vanlig. Humørsvingninger kan gjøre kvinnen irritabel. Menopausale kvinner kan være ekstremt lei seg, føle seg tomme og irritable, eller veksle mellom å være nedstemt og ekstremt glad (mani). Humørsvingningene er også relatert til søvnproblemene på grunn av hetetokter.1
Årsaker til humørsvingninger i overgangsalderen
Humørsvingninger og nedstemthet i overgangsalderen er sekundære symptomer, i forhold til hetetokter og nattsvette. Disse symptomene kan føre til søvnproblemer og irritasjon, som igjen påvirker livskvaliteten. Man tror humørsvingninger i overgangsalderen er relatert til svingningene i hormonnivåene. Østrogen er et hormon fra eggstokkene som har positiv effekt på humøret, og dermed kan fall i østrogen føre til humørendringer og bekymringer.2,3
Andre årsaker til humørsvingninger hos kvinner i overgangsalderen
Humørsvingninger hos kvinner er også påvirket av:3,4,7
- Hetetokter
- Nattsvette
- Arvelig disposisjon for depresjon
- Stress
- Kroppsmasseindeks (BMI)
- Lav sosioøkonomisk status
- Røyking
- Mangel på fysisk aktivitet
- Negativt syn på overgangsalder og aldring
Hva karakteriserer humørsvingninger i overgangsalderen?
Humørsvingninger kommer primært av hormonelle endringer i overgangsalderen. Selv om risikoen for depresjon er høyere i overgangsalderen, må humørsvingninger ikke forveksles med depresjon. Depresjon forbindes med lengre perioder med nedstemthet, rundt to uker eller mer.4
Symptomer på nedstemthet kan være:3,4
- Å føle seg trist
- Engstelse
- Panikkanfall
- Økte bekymringer
- Økende tretthet
- Lavere selvtillit
- Frustrasjon
- Følelse av sinne
Kjennetegn på nedstemthet i overgangsalderen
Nedstemthet kan komme både i form av fysiske og psykiske symptomer. Symptomene kan være:5-7
- Blødningsforstyrrelse
- Hjertebank
- Fordøyelsesproblemer
- Søvnproblemer
- Vektøkning
- Redusert sexlyst
- Hodepine
- Overdreven svetting
- Urinveisproblemer
- Generell muskel- og leddsmerter
- Konsentrasjonsvansker
- Tørre slimhinner, tørr hud, hår og negler
- Benskjørhet
Behandling av humørsvingninger i overgangsalderen
Hormonbehandling (HRT): Østrogenbehandling er effektivt for å forbedre og stabilisere humøret. Østrogen og progesteron blir brukt i behandlingen av kvinner som har livmor. Kvinner uten livmor behandles kun med østrogen.7
Konvensjonell antidepressiva som serotoninholdige midler, er effektive i behandlingen av humørsvingninger.8
Ikke-farmakologisk behandling som avslapningsteknikker og trening er også anbefalt, da humørsvingninger i overgangsalderen påvirkes av psykososiale faktorer.8
-
Kilder
- Cohen LS, Soares CN, Vitonis AF, Otto MW, Harlow BL. Risk for new onset of depression during the menopausal transition the Harvard Study of Moods and Cycles. Arch Gen Psychiatry. 2006 Apr; 63:385-90.
- Freeman EW, Sammel MD, Lin H, Nelson DB. Associations of hormones and menopausal status with depressed mood in women with no history of depression. Arch Gen Psychiatry. 2006 Apr; 63:375-82.
- Volvat.no. Humørsvingninger i overgangsalderen.https://www.volvat.no/tjenester/overgangsalder/humorsvingninger-i-overgangsalderen/ Lest 18.03.2025
- Low mood and depression. NHS. Available at: https://www.nhs.uk/conditions/stress-anxiety-depression/low-mood-and-depression/. Lest 18.03.2025
- Oslojordmor.no 20 tegn på at du har kommet i overgangsalderen! https://www.oslojordmor.no/overgangsalder/20-tegn-pa-at-du-har-kommet-i-overgangsalderen/ Lest 18.03.025
- Med.uio.no. Hva skjer i overgangsalderen? Hva skjer i overgangsalderen? - Det medisinske fakultet / Lest 18.03.2025
- Helsenorge.no. Hormonbehandling i overgangsalderen. https://www.helsenorge.no/kvinnehelse/overgangsalder/hormonbehandling/ Lest 18.03.2025.
- Cohen LS, Soares CN, Joffe H. Diagnosis and management of mood disorders during the menopausal transition. Am J Med. 2005 Dec 19;118(12B):93S-97S.
NO-NON-2025-00051 / 06-2025
Behandling av overgangsplager
Behandling har som mål å lindre symptomer og forbedre livskvalitet. Les mer om Behandling.
