Hva er årsaken til vektøkning I overgangsalderen?

Flere faktorer som endring i hormonnivå, aldring, livsstil og genetiske faktorer bidrar til vektøkning i overgangsalderen.¹ Noen kvinner er mer utsatt for vektøkning i overgangsalderen enn andre.¹

Vektøkning er et vanlig symptom på overgangsalder og er helt vanlig i, under og etter menopausen.¹ Som en del av aldringsprosessen vil muskelmassen bli mindre og fettmassen øke.¹ Reduksjon av muskelmasse fører til lavere forbrenning som igjen fører til vanskeligheter med å holde en stabil vekt.² Endring i hormonnivå som for eksempel østrogen, fører til at man legger på seg rundt midjen istedenfor på hofter og lår.² Usunt kosthold, mangel på trening og lite søvn kan også bidra til at man legger på seg i overgangsalderen.^1,2

Noen kvinner går opp i vekt i løpet av tidlig overgangsalder, perimenopausen eller i løpet av postmenopausen og skylder på behandlingsmetoder som hormonbehandling.³ Det finnes ingen bevis for at hormonbehandling er årsaken til vektoppgang i overgangsalderen.³ Det er heller aldring og livsstil som er hovedårsakene til vektoppgangen hos disse kvinnene.^3-4

Fedme er den største risikofaktoren for diabetes, kardiovaskulære sykdommer (feks koronar hjertesykdom, slag og infarkt), muskel- og skjelettsykdommer (f.eks. artrose) og noen typer kreft (livmorslimhinne- og brystkreft).¹ Overvekt fører til uheldige psykososiale konsekvenser som depresjon, redusert selvtillit og dårligere sosial funksjon.¹ Overvekt har en negativ innvirkning på den generelle livskvaliteten.¹

Vektkontroll for å hindre overvekt er viktig for postmenopausale kvinner.³ En sunn kroppsvekt bør prioriteres i tidlig overgangsalder.³ Det er viktig for den totale livskvaliteten til kvinnen. Det viktigste rådet man kan gi for å hindre vektoppgang er å oppfordre til sunt kosthold og fysisk aktivitet.³

HRT med østrogen og progesteron reduserer viseralt fettvev (midjefett) og kardiovaskulære risikofaktorer.⁴ HRT har også en positiv effekt på bentetthet og reduserer forekomsten av benbrudd.⁵ Det forhindrer tap av muskelmasse hos kvinner i postmenopausen. HRT kan også føre til vektnedgang hos overvektige kvinner.⁵

Vektøkning i overgangsalderen kan behandles med råd og tips til pasienten om kostholdsvaner og fysisk aktivitet.⁵ Imidlertid bør vekttap i overgangsalderen utføres med forsiktighet, da det kan forverre tapet av muskelmasse hos kvinner i overgangsalderen.⁴